Quiche de Abobrinha Fit

Esta receita de Quiche de Abobrinha Fit é absolutamente irresistível e perfeita para surpreender a família inteira em um almoço de Alimentação Saudável ou em um jantar especial. A combinação da textura suave do palmito com o sabor marcante e suculento do camarão cria um prato que parece sofisticado, mas que traz todo o conforto acolhedor da comida caseira. Esta receita compartilhada por Beatriz Fernandes, O melhor cozinheiro deste site.

O melhor de tudo é que os ingredientes utilizados são fáceis de obter no seu mercado local, provando que você não precisa de itens complexos para garantir que tudo fique incrivelmente delicioso a Quiche de Abobrinha Fit.

Nós do Minhasdelicias.com adoramos acompanhar as suas aventuras na cozinha! Conte-nos nos comentários se você preparou esta maravilhosa Lasanha de Palmito com Camarão e como foi a reação de todos à mesa. Compartilhe também as suas fotos e nos marque; queremos muito ver como ficou o resultado final da sua obra-prima. Bom apetite!

Ingredientes:

• 2 abobrinhas picadas finas
• 1 cebola grande picada fina
• 1 xícara de queijo parmesão
• 6 ovos grandes
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas
• 1/4 de xícara de manjericão picado
• 3 colheres de azeite
• 2 colheres de fermento em pó
• 1/2 colher de sal
• 4 jatos ou mais de óleo de coco spray para untar formas
• Pimenta a gosto

Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 180 graus
2. Unte um tabuleiro de 24 forminhas individuais
3. Numa tigela grande misture todos os ingredientes
4. Coloque aproximadamente 1colher de massa em casa forminha individual
5. Asse por 15 minutos ou até que esteja dourada por fora
6. Retire do forno e espere esfriar para desenformar

Esperamos que esta receita tenha inspirado você a ir para a cozinha e preparar Alimentação Saudável verdadeiramente especial. Cozinhar em casa é uma das melhores formas de criar momentos inesquecíveis com a família, e temos certeza de que cada garfada desta lasanha vai arrancar muitos elogios. Não deixe para depois: separe os ingredientes, coloque o seu avental e transforme a sua próxima refeição em um verdadeiro banquete hoje mesmo!

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